러닝대회1 트레일 러닝이란? 자연과 하나 되는 오프로드 러닝의 매력 트레일 러닝(Trail Running)은 도로나 트랙 같은 인공 포장이 아닌, 자연 지형—산길, 숲길, 흙길, 바위길 등—에서 이루어지는 러닝입니다. 일반적인 도시 러닝과는 달리, 고도 변화와 지면 상태, 날씨 등 다양한 변수에 맞서며 달리는 도전적인 스포츠입니다. 동시에 자연을 온몸으로 느끼며 달릴 수 있어 '달리는 명상'이라 불릴 만큼 정서적 만족도도 높은 운동입니다.1. 트레일 러닝의 주요 특징● 다양한 지형과 리듬 변화트레일 코스는 대부분 평탄하지 않습니다. 오르막과 내리막, 돌길, 진흙길, 심지어 강을 건너야 할 수도 있습니다. 이로 인해 일정한 페이스보다 상황에 따른 유연한 주법과 균형 감각이 중요합니다.● 누적 고도와 체력 부담하프 마라톤 거리라도 고도 누적이 500m 이상인 경우도 많습니다.. 2025. 5. 18. 이전 1 다음
