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러닝59

우중런, 비 오는 날의 러닝이 주는 특별한 경험 달리기를 꾸준히 하다 보면 언젠가는 맞이하게 되는 경험이 있습니다.바로 우중런(雨中Run) — 비 오는 날의 러닝입니다.누군가에겐 꺼려지는 날씨지만, 누군가에겐 가장 자유롭고 집중력 넘치는 달리기 순간이 되기도 합니다.1. 우중런의 매력● 감각이 살아나는 시간비가 피부를 때리는 소리, 적막한 거리, 빗물 튀는 리듬.우중런은 마치 세상이 조용해지고 나만 움직이고 있는 것 같은 몰입감을 줍니다.● 온도 스트레스 감소무더운 여름철, 비는 오히려 러너에게 시원한 휴식이 됩니다. 열기를 식히고 심장 부담을 낮춰줘서 일정 페이스 유지에 도움을 줍니다.● 도전의 성취감“비가 오니까 그냥 쉴까?”라는 마음을 딛고 나가면, 그 자체로 작지만 큰 자기극복의 순간이 됩니다.2. 우중런 준비물과 팁● 기능성 얇은 바람막이방수.. 2025. 5. 24.
러닝화 혁신의 중심, 카본화(Carbon-plated Running Shoes)란? 최근 몇 년간 마라톤 대회에서 유독 눈에 띄는 기록 향상이 있었고, 그 중심에는 '카본화'가 있습니다.카본화(Carbon-plated Running Shoes)는 말 그대로 러닝화 안에 탄소 섬유(Carbon Fiber) 플레이트가 삽입된 러닝화를 의미합니다.단순한 구조 변화 같지만, 러닝의 기술을 뒤흔든 혁신으로 평가받고 있습니다.1. 카본화의 구조와 원리 카본화는 일반적인 EVA 미드솔 위 또는 사이에 탄소섬유 플레이트를 내장한 구조입니다.이 탄소 플레이트는 강성 있는 '스프링 효과'를 유발해, 다음과 같은 기능을 제공합니다.전진 추진력 증가: 탄소 플레이트가 발을 딛고 밀어내는 추진을 보조에너지 손실 감소: 착지 시 충격을 분산하고 반발력으로 회수장거리 지속력 향상: 피로 누적을 줄여 후반 페이스.. 2025. 5. 23.
2025년 대한민국 대표 마라톤 대회 1. 서울마라톤 (동아마라톤) 일정: 2025년 3월 16일(일) 장소: 광화문광장 ~ 잠실종합운동장 종목: 풀코스(42.195km), 10km 참가 규모: 총 4만 명 (국내 3만 5천 명, 해외 5천 명) 참가비: 풀코스 완주 재킷 패키지: 10만 원 완주 티셔츠 패키지: 8만 원 10km 코스: 7만 원 특징: 국내 유일의 국제육상경기연맹(IAAF) 플래티넘 라벨 대회로, 세계적인 엘리트 선수들이 참가하며, 국내 러너들에게도 인기 있는 대회입니다. 공식 홈페이지: https://seoul-marathon.com/?utm_source=chatgpt.com 2. 대구국제마라톤일정: 2025년 2월 23일(일)장소: 대구광역시 일원.. 2025. 5. 23.
캐서린 스위처: 마라톤을 바꾼 한 여성의 이름 캐서린 스위처(Kathrine Switzer)는 여성 스포츠 역사에서 빼놓을 수 없는 인물로, 1967년 보스턴 마라톤에 공식 등록하여 참가한 최초의 여성입니다. 그녀의 도전은 여성의 마라톤 참여를 금지하던 당시의 규칙과 사회적 편견에 맞선 상징적인 사건으로, 이후 여성 스포츠의 발전에 큰 영향을 미쳤습니다. https://kathrineswitzer.com Home - Kathrine Switzer - Marathon WomanStill making history. Book Kathrine Athlete. Activist. Author. “If you are losing faith in human nature, go out and watch a marathon.” – Kathrine Switzer M.. 2025. 5. 22.
시드니 마라톤: 차세대 월드 메이저 마라톤 후보의 모든 것 시드니 마라톤(Sydney Marathon)은 2001년 시드니 올림픽 코스를 계승하여 시작된 호주의 대표 마라톤 대회입니다.아름다운 항구 도시를 배경으로 오페라하우스, 하버브리지, 왕립식물원 등을 지나며 달릴 수 있는 이 대회는 최근 월드 마라톤 메이저(WMM) 후보 대회로 지정되며 세계적으로 주목받고 있습니다.WMM 정식 등록을 앞둔 만큼, 향후 ‘7대 메이저’의 자리를 차지할 수도 있는 차세대 스타 레이스입니다.http://sydneymarathon.com HomeYour once a year opportunity to run across the Sydney Harbour Bridge - traffic free! Join us in the RUN that's FUN for EVERYONE, chos.. 2025. 5. 22.
도쿄 마라톤: 아시아 유일의 월드 메이저 마라톤 도쿄 마라톤은 2007년에 시작된 비교적 젊은 대회이지만, 단숨에 세계 6대 마라톤(World Marathon Majors)의 하나로 자리 잡았습니다.도심을 가로지르는 깨끗하고 넓은 도로, 질서정연한 운영, 열정적인 시민 응원, 그리고 일본 특유의 섬세함 덕분에 '가장 정돈된 메이저 마라톤'이라는 별칭을 얻기도 했습니다.1. 대회 개요정식 명칭: Tokyo Marathon주최: Tokyo Marathon Foundation개최 시기: 매년 3월 첫째 주 일요일참가자 수: 약 38,000명기온/날씨: 평균 5~12℃, 건조한 날씨로 러닝 최적https://www.marathon.tokyo/en/ 東京マラソン2025「東京がひとつになる日。」東京マラソン2025の大会公式ウェブサイトです。コースマップ、エントリー情報な.. 2025. 5. 21.

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